少林轻功讲究实战至上，禅武合一。一练身体之轻灵，二练步法之敏捷。着重闪躲腾挪，机动灵活，闪战自由，进攻主动。有歌诀记曰：少林从师数十冬，梅花桩上练真功。持之以恒锐意修，定可成名盖群雄。

　　纯阳祖师吕纯阳依星相所创之阵。七人依上三颗“玉冲”星，下三颗“璇玑”星次序，占据七个方位，对敌形成包围，随着阵式变化，七人即可联手往复，流转不息。每日掌教都会下令弟子在太极广场演习此阵，由三代弟子中的佼佼者领衔，同时广邀天下侠士来此切磋阵法，有志之士，皆可于阵中一决高下。